Comment choisir ses produits capillaires sans danger pendant la grossesse ?

Commençons par les fameuses huiles essentielles, que l’on retrouve aujourd’hui dans de nombreux cosmétiques. Très populaires dans la Clean Beauty (ou Green Beauty) pour leurs vertus aromatiques et thérapeutiques, elles sont certes naturelles, et pourtant si puissantes. Elles pénètrent le sang et agissent sur l’ensemble de l’organisme. Elles sont l’exemple parfait pour illustrer que naturel ne veut pas dire sans danger.

Les huiles essentielles sont très allergisantes pour les personnes sensibles, et sont proscrites pour les enfants et les femmes enceintes. En effet, certaines huiles essentielles sont si fortes qu’elles peuvent traverser la barrière placentaire et perturber le bon développement du fœtus. Elles peuvent aussi causer des contractions utérines, et entraîner des fausses couches ou des accouchements prématurés.

Bien que toutes les huiles essentielles ne soient pas strictement interdites, il est préférable de les éviter complètement pendant les trois premiers mois de grossesse, lorsque le risque de fausse couche est le plus important. C’est le cas des produits pour les cheveux, mais aussi des diffuseurs aromatiques, des sprays assainissants, des lessives etc.

Pour le reste de ta grossesse, tu peux t’autoriser un peu plus de souplesse, toujours sous la supervision d’un professionnel de santé. Il pourra alors t’indiquer quelles huiles essentielles fuir à tout prix (celles à base de cétones), celles qui ne représentent pas de risque avéré, ou celles qu’il vaut mieux éviter. C’est le cas notamment des huiles essentielles de lavande et d’arbre à thé (tea tree) qui ont reçu depuis 2018 l’allégation “potentiels perturbateurs endocriniens” par le magazine Sciences et Avenir.

Les parabènes sont des conservateurs, utilisés dans les produits d’hygiène et de beauté pour empêcher la prolifération des bactéries, champignons, levures et moisissures. Des études ont révélé que les parabènes pourraient être à l’origine d’une perturbation, jugée faible, du système endocrinien (Rapport de l’Assemblée Nationale, 2011). Pendant la grossesse, ils mimeraient l’action des oestrogènes dans le corps, perturbant le bon développement du fœtus. Cependant, l’ANSM considère que les données épidémiologiques et toxicologiques disponibles à ce jour sont encore trop peu nombreuses pour permettre de conclure sur l’impact des parabènes sur la santé : on ne peut ni caractériser ni quantifier le risque associé à la perturbation endocrinienne.

Voici les quatre types de parabènes les plus utilisés en cosmétique :

• le méthylparabène ;

• l’éthylparabène ;

• le butylparabène ;

• le propylparabène.

Le règlement cosmétique de l’Union européenne (CE) encadre l’utilisation de ces parabènes dans les cosmétiques : leur concentration maximale ne doit pas dépasser 0,4 % pour un parabène seul et 0,8 % lorsque plusieurs sont utilisés. Les études concluent que leur utilisation est sans danger si cette réglementation est respectée. On notera également qu’il ne faut pas mettre tous les parabènes dans le même panier, et que les plus dangereux ont été interdits en 2014 : isobutyl, isopropyl, benzyl, pentyl, phenylparaben.

Compte tenu des doutes qui subsistent et par mesure de précaution, il est préférable d’éviter les parabènes dans tes produits capillaires pendant ta grossesse.

Dans les cosmétiques, les phtalates sont utilisés pour leurs vertus amélioratives. Ils permettent de : 

• améliorer la texture du produit ;

• améliorer la fixation des parfums ;

• améliorer la conservation.

Dans les produits capillaires, tu peux les retrouver dans les après-shampoings ou les masques car ils servent d’agent conditioner, pour rendre le cheveu plus souple, plus doux et plus facile à coiffer.

Mais voilà, eux aussi sont considérés comme des perturbateurs endocriniens. Pour les femmes enceintes, il faut les proscrire : les phtalates peuvent augmenter les risques de fausse couche ou de naissance prématurée. C’est la conclusion d’une étude publiée en juillet 2022 dans le Journal of American Medical Association. Ainsi, certains phtalates sont complètement interdits dans les produits cosmétiques par la législation européenne. D’autres peuvent être utilisés s’ils sont considérés comme sûrs par le Comité Scientifique Européen pour la Sécurité des Consommateurs.

Concernant les soins pour cheveux, les marques ont bien compris la nécessité de formuler des produits sans phtalates, et c’est d’ailleurs devenu un argument marketing. Il est donc facile de les éviter dans la salle de bain !

Pour les reconnaître sur la liste INCI, c’est facile, ils finissent tous par le suffixe PHTALATE.

Le phénoxyéthanol fait partie des éthers de glycol, des solvants qui jouent le rôle de conservateurs dans de nombreux cosmétiques et qui sont connus depuis longtemps. Pour le moment, il n’est pas officiellement classé en tant que perturbateur endocrinien mais des études ont montré qu’il peut être toxique pour le foie, le sang, et le cerveau.

L’Agence Nationale de Sécurité du Médicament française (ANSM) souhaite une interdiction totale de ce conservateur dans les produits d’hygiène pour bébés et la limitation de sa concentration à 0,4% maximum pour les enfants de moins de 3 ans. Mais ce n’est qu’un avis, et aucune réglementation ne suit ces recommandations. D’autant plus que le Comité Scientifique pour la Sécurité des Consommateurs juge le phénoxyéthanol sûr pour tous les utilisateurs, quel que soit leur âge, à la concentration maximale de 1% autorisée. Il déplore le fait qu’à trop décrier un ingrédient que l’industrie cosmétique connaît bien, on pourrait le remplacer par d’autres substances dont on ne sait pas grand-chose, par manque de recul.

Il n’existe donc pas de consensus autour du phénoxyéthanol et les désaccords entre l’ANSM et le SCCS invitent à la prudence. Pendant la grossesse, il vaudrait mieux éviter l’accumulation de produits cosmétiques qui contiennent du phénoxyéthanol, compte tenu des dommages neurologiques et les perturbations du bon développement qu’il pourrait causer chez le fœtus.

Sur l’étiquette de ton produit, tu peux reconnaître les éthers de glycol sous ces dénominations :

• PHENOXYETHANOL ;

• 2-PHENOXYETHANOL (EGphE) ;

• PHENOXYTOL.

Tous ne sont pas mauvais en soi, mais les odeurs fortes peuvent provoquer des nausées chez les femmes enceintes. Par ailleurs, ils peuvent être allergisants pour les personnes les plus sensibles. Certains peuvent malheureusement cacher des perturbateurs endocriniens ou des huiles essentielles, que tu ne retrouveras pas dans la liste INCI, car ils seront indiqués sous la dénomination PARFUM ou FRAGRANCE.

Un petit indice : Si tu repères les mots LIMONENE ou LINALOL dans la composition, il s’agit de deux substances allergènes qui proviennent des huiles essentielles qui ont probablement été utilisées pour parfumer le produit.

L’acide salicylique ou B.H.A, est un acide de fruit incontournable dans les soins du visage anti-imperfections, y compris en cosmétique bio où il est dérivé d’écorce de saule. Moins populaire dans les soins des cheveux, on le retrouve pourtant dans certains produits purifiants ou anti-pelliculaires . En effet, cet actif est reconnu pour son action antibactérienne et son action kératolytique qui favorise le renouvellement cellulaire et la desquamation, ce qui permet notamment de détacher les pellicules. Les dernières études sur le sujet concluent que l'acide salicylique est jugé sûr aux limites actuelles de concentrations prévues par la réglementation (Comité Scientifique pour la Sécurité des Consommateurs, 2018). Mais d’autres investigations sont en cours sur des propriétés de perturbation endocrinienne, et sur les risques potentiels sur le foetus, en cas de surdosage.

A priori, il n’y a donc pas de risque avéré à utiliser des produits pour cheveux comme des shampoings qui contiennent de l’acide salicylique. Mais si tu es précautionneuse, tu peux les éviter pendant la grossesse.

Dans la liste INCI, tu peux retrouver l’acide salicylique sous le nom SALICYLIC ACID.

Alors eux, pour le coup, ne sont pas vraiment dangereux. On en parle régulièrement sur le blog, car ces agents moussants sont couramment utilisés dans les shampoings et ils sont irritants pour le cuir chevelu. Alors on vous les déconseille dans tous les cas, on s’en passe très bien ! Pendant la grossesse et l’allaitement, il est préférable de les éviter pour préserver la barrière cutanée et minimiser l’exposition à d’autres substances potentiellement nocives.

Dans la liste INCI, tu les retrouveras sous les dénominations :

• SODIUM LAURYL SULFATE ;

• AMMONIUM LAURYL SULFATE ;

• SODIUM LAURETH SULFATE.

Peut-on utiliser des silicones dans nos soins capillaires quand on est enceinte ?

Les silicones, souvent remis en question, ne font pas l’objet d’avertissement spécifique quant à leur utilisation par les femmes enceintes. En effet, les recherches actuelles ne pointent pas du doigt leurs effets néfastes sur la santé. Certains sont cependant interdits car suspectés d’être des perturbateurs endocriniens : c’est le cas du Cyclotetrasiloxane qui est interdit depuis le 1er janvier 2022 par le Règlement Européen relatif aux produits cosmétiques (CE) n°1223/2009.

Pour résumer, voici une infographie qui te guidera dans l'utilisation des produits de notre e-shop tout le long de ta grossesse :