Produits capillaires pendant la grossesse - Tuccinardi

Comment choisir ses produits capillaires sans danger pendant la grossesse ?

Écrit par : Adèle Berroche

8 mars 2024 (mis à jour le 3 août 2026)

Temps de lecture 16 min

Tu attends un bébé et tu te demandes si tes produits capillaires sont toujours compatibles avec ta grossesse ? Bonne nouvelle : tu peux continuer à prendre soin de tes cheveux et de ta santé. On le sait, cette période est un vrai changement dans une vie, et elle demande quelques ajustements très importants.

Dans ce guide mis à jour pour 2026, on fait le tri ensemble : ingrédients à surveiller, coloration et balayage, routines validées, produits compatibles de l'e-shop, et même un point sur la fameuse chute de cheveux post-partum. Le tout avec l'œil de Thomas, expert coloriste.

SOMMAIRE

Quels ingrédients capillaires éviter pendant la grossesse ? Les 3 ingrédients à bannir 1. Les huiles essentielles : le faux ami du « 100 % naturel » 2. Les parabènes : les conservateurs qui imitent les œstrogènes 3. Les phtalates : les invisibles cachés derrière le mot « parfum » Les 4 ingrédients à limiter par précaution Et les silicones ? COLORATION, BALAYAGE, LISSAGE : QUE PEUX-TU FAIRE ENCEINTE ? La coloration classique : pas d'interdiction, mais des précautions Le balayage : l'option sereine, et c'est le métier de Thomas Lissage brésilien, kératine, botox capillaire : on oublie QUELLE ROUTINE CHEVEUX ADOPTER PENDANT LA GROSSESSE (ET L’ALLAITEMENT) ? Deux routines toutes prêtes ET APRÈS BÉBÉ ? LA CHUTE DE CHEVEUX POST-PARTUM, PARLONS-EN QUELS PRODUITS DE L'E-SHOP SONT COMPATIBLES AVEC LA GROSSESSE ? Tu as les cheveux bouclés, ondulés ou frisés Tu as les cheveux fins ou plats Tu as les cheveux secs ou abîmés Tes racines regraissent plus vite Tu es blonde ou tes cheveux sont colorés FAQ - CHOISIR SES PRODUITS CAPILLAIRES PENDANT LA GROSSESSE CE QU'IL FAUT RETENIR Découvre un autre article

Quels ingrédients capillaires éviter pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, ta peau et ton cuir chevelu absorbent une petite partie de ce que tu appliques. La plupart des ingrédients cosmétiques sont sans danger aux doses autorisées. Mais certains sont suspectés d'être des perturbateurs endocriniens : des substances capables d'interférer avec le système hormonal, le tien et celui de ton bébé. Par principe de précaution, on les écarte pendant 9 mois et pendant l’allaitement.

Les 3 ingrédients à bannir

Les trois ingrédients capillaires à écarter en priorité pendant la grossesse sont les huiles essentielles, les parabènes et les phtalates. Ce sont les seuls sur lesquels tous les professionnels de santé s'accordent. Le reste relève de la précaution personnelle, et on en parle juste après. Voici pourquoi ces trois-là posent problème, et surtout comment les repérer en dix secondes sur une étiquette.

Huiles essentielles

Des concentrés de molécules actives qui passent dans la circulation sanguine. Certaines peuvent provoquer des contractions utérines, d'autres sont suspectées d'agir comme perturbateurs endocriniens.

Lavandula · Mentha · Rosmarinus · MelaleucaEt les traceurs Limonene et Linalool, qui trahissent une huile essentielle non déclarée.

Parabènes

Des conservateurs soupçonnés de mimer l'action des œstrogènes, donc d'interférer avec le développement hormonal du fœtus. Cinq d'entre eux sont déjà interdits depuis 2014.

Terminaison « -paraben »Methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben.

Phtalates

Agents de texture et fixateurs de parfum. Parmi les perturbateurs endocriniens les plus étudiés, associés à un risque accru de fausse couche et de prématurité.

Terminaison « phthalate »Souvent cachés derrière la simple mention « Parfum ».

1. LES HUILES ESSENTIELLES : LE FAUX AMI DU 100% NATUREL

C'est le point le plus important de tout cet article, et le plus contre-intuitif : naturel ne veut pas dire sans risque. Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules actives. Elles pénètrent dans la circulation sanguine et agissent sur l'organisme entier, pas seulement sur ta fibre capillaire.

Enceinte, deux effets posent problème.

Certaines huiles essentielles peuvent provoquer des contractions utérines, avec un risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré.
D'autres sont suspectées d'agir comme des perturbateurs endocriniens : la lavande et le tea tree sont les deux plus régulièrement citées sur ce terrain.

C'est pour ça que la recommandation est stricte pendant le premier trimestre, la période où le risque de fausse couche est le plus élevé : aucune huile essentielle, sous aucune forme.

Après trois mois, tu peux en réintroduire certaines, mais uniquement avec l'accord de ton médecin ou de ta sage-femme. Pas d'auto-diagnostic sur ce sujet.

Le vrai piège, c'est qu'elles sont partout dans les soins capillaires dits naturels, et rarement écrites en français. Dans la liste INCI, elles apparaissent sous leur nom latin :

LAVANDULA (LAVANDE)
MENTHA PIPERITA (MENTHE POIVRÉE)
ROSMARINUS (ROMARIN)
MELALEUCA (TEA TREE)

L'astuce que peu de monde connaît : cherche aussi Limonene et Linalool. Ce sont des allergènes réglementés issus d'huiles essentielles. S'ils figurent dans l'INCI, il y a de l'huile essentielle dans le flacon, même si le mot n'est écrit nulle part et même si l'étiquette met en avant le mot « parfum ». C'est le détecteur le plus fiable.

2. LES PARABÈNES : LES CONSERVATEURS QUI IMITENT LES OESTROGÈNES

Les parabènes sont des conservateurs qui empêchent un produit de tourner. Le reproche qui leur est fait : ils sont soupçonnés de mimer l'action des œstrogènes, donc d'interférer avec le développement hormonal du fœtus.

Attention ! Le débat n'est pas tranché. L'ANSM, l'agence française du médicament, considère que les données épidémiologiques disponibles ne permettent pas de conclure fermement sur le niveau de risque. Les parabènes encore autorisés le sont dans des limites précises : 0,4 % maximum pour un parabène seul, 0,8 % pour un mélange.

Ce qu'il faut retenir, c'est que la réglementation a déjà bougé dans le bon sens. Cinq parabènes ont été interdits dans les cosmétiques en 2014 :

ISOBUTYL
ISOPROPYL
BENZYL
PENTYL
PHENYLPARABEN

Ceux que tu peux encore croiser aujourd'hui sont les quatre autorisés :

METHYLPARABEN
ETHYLPARABEN
PROPYLPARABEN
BUTYLPARABEN

Comment les repérer : c'est le plus simple des trois. Tout mot qui se termine par « -paraben ». Aucune exception, aucun nom de code.

3. LES PHTALATES : LES INVISIBLES CACHÉS DERRIÈRE LE MOT « PARFUM »

Les phtalates servent d'agents de texture dans les après-shampoings et les masques, et de fixateurs de parfum. Ils font partie des perturbateurs endocriniens les plus étudiés au monde, et sur ce dossier les données sont nettement plus solides que pour les parabènes.

Une étude publiée en juillet 2022 dans le Journal of the American Medical Association a conclu à une augmentation du risque de fausse couche et de naissance prématurée en cas d'exposition. C'est le seul des trois pour lequel il n'y a aucune discussion à avoir : on l'évite, point.

Comment les repérer : tout mot qui se termine par « phthalate », en général diethyl phthalate (DEP) ou dibutyl phthalate (DBP). Sauf qu'il y a un piège, et c'est le vrai problème de cet ingrédient. Comme ils servent à fixer les parfums, ils peuvent être englobés dans la seule mention « Parfum » ou « Fragrance » de l'INCI, sans être détaillés. Un produit peut donc en contenir sans que tu puisses le lire.

La parade est simple : moins un produit est parfumé, moins tu prends de risque. Sur les produits qui restent dans tes cheveux toute la journée, privilégie les formules sans parfum ou très peu parfumées.

Le principe à comprendre

Rincé ou non rincé : la règle qui change tout

Ce n'est pas seulement la composition qui compte, c'est le temps de contact avec ton cuir chevelu. Un même ingrédient n'a pas le même poids selon qu'il reste 2 minutes ou 12 heures sur ta tête.

Vigilance normale

Produits rincés

2 à 5 minutes de contact

Shampoings
Après-shampoings
Masques et soins profonds

Ce qu'on vérifie : l'absence d'huiles essentielles, de parabènes et de phtalates. Le reste passe.

Vigilance maximale

Produits non rincés

Jusqu'à 12 heures de contact

Sérums et huiles
Crèmes coiffantes et gels
Sprays et laques

Ce qu'on vérifie : tout. Formule la plus courte possible, sans parfum si tu peux, et flacon pompe plutôt qu'aérosol.

LES 4 INGRÉDIENTS À LIMITER PAR PRÉCAUTION

Le phénoxyéthanol : un conservateur très courant, autorisé et considéré comme sûr aux doses réglementaires, mais que beaucoup de futures mamans préfèrent limiter. À toi de placer ton curseur.
Les parfums : le terme « parfum » ou « fragrance » peut regrouper des dizaines de molécules non détaillées. Sans parler des nausées du premier trimestre, qui transforment parfois ton shampoing préféré en épreuve olfactive.
L'acide salicylique : présent dans certains soins antipelliculaires. En version rincée et faiblement dosée, le risque est très limité, mais par précaution on le met en pause.
Les sulfates : pas un danger pour ton bébé, mais des agents lavants décapants pour un cuir chevelu rendu plus sensible par les hormones. Un shampoing doux sans sulfate, c'est plus confortable pour tout le monde.

ET LES SILICONES ?

Les silicones ne sont pas des perturbateurs endocriniens avérés. Le sujet est surtout réglementaire : après le cyclotetrasiloxane (D4), l'Union européenne a durci les règles sur les cyclosiloxanes D5 et D6, restreints dans les cosmétiques non rincés depuis juin 2026. Les marques sérieuses ont déjà reformulé.

Retiens simplement : silicone ne rime pas avec danger pour ta grossesse, c'est un choix de préférence capillaire, pas de sécurité.

À garder sous la main

Le tableau récap des 8 ingrédients

Trois à bannir, quatre à limiter, un qui ne pose pas de problème. Voici où les repérer dans la liste INCI de ton flacon.

Niveau de vigilance des ingrédients capillaires pendant la grossesse
Ingrédient	Où le repérer dans l'INCI	Niveau de vigilance enceinte
Huiles essentielles	Noms latins de plantes (lavandula, mentha...)	À bannirLes 3 premiers mois, puis avis médical.
Parabènes	Terminaison « -paraben »	À bannirSur toute la grossesse.
Phtalates	DEP, DBP, « phthalate »	À bannirSans discussion.
Phénoxyéthanol	Phenoxyethanol	À limiterPar précaution, sans accumuler les produits.
Parfum	Parfum, Fragrance	À limiterSurtout au 1er trimestre.
Acide salicylique	Salicylic Acid	À limiterÀ mettre en pause le temps de la grossesse.
Sulfates	SLS, SLES	À limiterSans risque pour bébé, mais irritants pour ton cuir chevelu.
Silicones	Dimethicone, terminaisons « -siloxane »	Pas de restrictionPas de danger avéré. C'est un choix de préférence capillaire.

Le réflexe qui sauve : la liste INCI est obligatoire sur chaque produit. Deux minutes de lecture valent mieux qu'un mois de doute.

Le vérificateur

Un doute sur un ingrédient ?

Tape le nom d'un ingrédient, en français ou tel qu'il est écrit sur ton flacon. On te dit tout de suite s'il pose problème pendant ta grossesse.

Nom de l'ingrédient à vérifier

Les plus cherchés

COLORATION, BALAYAGE, LISSAGE : QUE PEUX-TU FAIRE ENCEINTE ?

C'est LA question qu'on pose le plus à Thomas en salon. Et pour une fois, la réponse d'un coloriste vaut mieux que dix forums.

Le schéma qui explique tout

Pourquoi le balayage change la donne

Tout se joue sur un point : est-ce que le produit touche ton cuir chevelu, ou pas. C'est la seule zone par laquelle une absorption cutanée est possible.

Coloration racinesLe produit est appliqué directement sur le cuir chevelu, la seule zone où une absorption cutanée est possible. À réserver après le premier trimestre, en salon bien ventilé.

BalayageLe produit démarre à quelques centimètres des racines. Aucun contact avec la peau, et une repousse fondue qui tient jusqu'à environ 6 mois sans retouche.

Schéma simplifié à but pédagogique. La distance racine varie selon le rendu recherché.

LA COLORATION CLASSIQUE : PAS D'INTERDICTIONS MAIS DES PRÉCAUTIONS

Les données actuelles sont rassurantes : lors d'une coloration, la quantité de produit réellement absorbée par le cuir chevelu est très faible. Par précaution, la plupart des professionnels de santé recommandent quand même d'attendre la fin du premier trimestre et de privilégier des techniques qui ne touchent pas le cuir chevelu. Si tu veux une couverture totale (racines comprises), parles-en à ton médecin et choisis un salon bien ventilé.

LE BALAYAGE : L'OPTION SEREINE

L'avis de Thomas : le balayage est la technique idéale pendant la grossesse, parce que le produit est posé sur les longueurs, à distance des racines. Pas de contact avec le cuir chevelu, pas d'absorption cutanée, et un effet qui repousse joliment sans démarcation : exactement ce qu'il te faut quand les rendez-vous s'espacent en fin de grossesse. C'est tout le principe du Balayage Signature créé par Thomas.

LISSAGE BRÉSILIEN, KÉRATINE, BOTOX CAPILLAIRE : ON OUBLIE

Là, c'est un non franc. Certains produits de lissage peuvent libérer du formaldéhyde sous l'effet de la chaleur des plaques, une substance classée dangereuse. Aucun lissage ne vaut ce risque. Ton lisseur classique, lui, reste autorisé : c'est le produit chimique le problème, pas la chaleur.

QUELLE ROUTINE CHEVEUX ADOPTER PENDANT LA GROSSESSE (ET L’ALLAITEMENT) ?

Pas besoin de jeter toute ta salle de bain. Applique ces règles simples, catégorie par catégorie.

Les shampoings. Produit rincé, contact bref : c'est la catégorie la moins risquée. Choisis une formule douce, sans sulfate ni huile essentielle, et tout va bien.
Les après-shampoings et masques. Rincés eux aussi, donc plutôt tranquilles. Vérifie juste l'absence d'huiles essentielles et de phtalates dans l'INCI.
Les produits coiffants. C'est ici qu'on est le plus vigilant : sérums, crèmes et sprays restent sur tes cheveux toute la journée. Formules minimalistes obligatoires, et préfère les flacons pompes aux sprays aérosols pour ne rien inhaler.
Les traitements et compléments. Cures antichute, compléments alimentaires, soins profonds en salon : au cas par cas, et toujours avec l'aval de ton médecin. Les compléments capillaires à base de plantes, notamment, ne sont généralement pas recommandés pendant la grossesse.

DEUX ROUTINES POUR TOI, VALIDÉES PAR NOTRE TEAM

La routine dès le premier jour (parfumée mais sans huile essentielle) :

2. UNE ROUTINE DOUCE À PARTIR DU 4E MOIS DE GROSSESSE

La routine cocon, à partir du 4e mois (avec l'accord de ton médecin ou de ta sage-femme) :

Les accessoires : tes meilleurs alliés zéro INCI

On n'y pense jamais, et pourtant c'est l'astuce la plus maligne de ta grossesse : un accessoire n'a pas de liste d'ingrédients, donc zéro question à se poser. Une taie d'oreiller en soie Chillsilk limite les frottements et la casse pendant tes nuits (déjà bien assez agitées). Ajoute une brosse démêlante douce et des chouchous en soie : des cheveux préservés, sans un gramme de cosmétique.

ET APRÈS BÉBÉ ? LA CHUTE DE CHEVEUX POST-PARTUM, PARLONS-EN

On préfère te prévenir maintenant : entre 2 et 4 mois après l'accouchement, beaucoup de jeunes mamans voient leurs cheveux tomber par poignées. C'est la chute post-partum, un phénomène hormonal parfaitement normal. Pendant la grossesse, les œstrogènes prolongent la vie de tes cheveux (d'où ta crinière de rêve au 3e trimestre). Après l'accouchement, tout ce petit monde tombe en même temps. C'est spectaculaire, temporaire, et ça se gère.

Ce qui t'attend

La chute post-partum, mois par mois

Savoir quand ça arrive et quand ça s'arrête change tout. Voici la courbe que vivent la plupart des jeunes mamans.

Pendant la grossesse

Les œstrogènes prolongent la vie de tes cheveux. Densité au maximum, chute quasi nulle.

Mois 2 à 4

La chute démarre, souvent brutalement. C'est le moment le plus impressionnant, et le plus normal.

Mois 4 à 6

Point bas. C'est ici qu'une cure antichute réactionnelle prend tout son sens, avec avis médical si tu allaites.

Mois 6 à 12

La repousse s'installe, les petits cheveux apparaissent sur le front. Tout rentre dans l'ordre.

Courbe indicative. Chaque femme a son propre rythme, et l'allaitement peut décaler le calendrier.

QUELS PRODUITS DE L'E-SHOP SONT COMPATIBLES AVEC LA GROSSESSE ?

Transparence totale, comme toujours : aucun produit du catalogue n'a été spécifiquement formulé pour les femmes enceintes. Mais parmi les références de notre e-shop, certaines cochent toutes les cases. On te les a classées par nature de cheveux, parce que c'est comme ça que tu construis ta routine, pas par marque.

Un mot de méthode avant de commencer : tous les produits ci-dessous sont sans huile essentielle, donc utilisables dès le premier jour de ta grossesse.

TU AS LES CHEVEUX BOUCLÉS, ONDULÉS OU FRISÉS

C'est la nature de cheveux la mieux servie, grâce à la marque française Les Secrets de Loly qui formule sans huile essentielle sur une grande partie de sa gamme. Tu peux construire une routine complète sans compromis :

TU AS LES CHEVEUX FINS OU PLAYS

Le défi ici, c'est de donner du corps sans alourdir. Trois options compatibles :

TU AS LES CHEVEUX SECS OU ABÎMÉS

Bonne nouvelle, il existe un vrai soin de choc compatible : on a lu son INCI ligne par ligne, aucune huile essentielle, ni limonene ni linalool.

TES RACINES REGRAISSENT PLUS VITE

Les hormones de grossesse jouent aussi sur la production de sébum, et beaucoup de futures mamans découvrent des racines qui regraissent en 24 heures.

TU ES BLONDE OU TES CHEVEUX SONT DÉCOLORÉS

Espacer les rendez-vous couleur sans voir ton blond virer, c'est exactement ce qu'il te faut quand approche le terme.

Spécial grossesse

Les produits de l'e-shop déconseillés ou autorisés pendant la grossesse

Le seul critère qui change tout : la présence d'huiles essentielles. Voici comment se répartissent les marques naturelles du catalogue.

Parmi les marques naturelles vendues sur l'e-shop

À éviter toute la grossesse

Y compris pendant l'allaitement

Cut by Fred

2 références

Detox Stick Shampoo
Vegan Scalp Potion

René Furterer

2 références

Triphasic Reactional
Triphasic Progressive

Pourquoi : ces produits sont très concentrés en huiles essentielles et en principes actifs. C'est la catégorie sur laquelle Thomas ne transige pas. Les cures antichute Triphasic, tu les garderas pour l'après, quand la chute post-partum arrivera.

OK après les 3 premiers mois

Uniquement sur avis de ton médecin ou de ta sage-femme

Toute la gamme Bouclème

Cheveux bouclés

Shampoings, masques et coiffants

Le reste de René Furterer

Soins et rituels

Shampoing Naturia
Astera Head Spa
Shampoing disciplinant hydratant

Le reste de Cut by Fred

La gamme vegan

Vegan Hydration Shampoo et Mask
Vegan Repair Shampoo
Vegan Curl Gel
Summer Protect Spray

Les Secrets de Loly

2 références

Shampoing Perfect Match (bergamote)
Après-shampoing Pink Paradise (pamplemousse)

Pourquoi : ces produits contiennent des huiles essentielles. Après trois mois, tu peux en réintroduire certaines, mais jamais sans l'accord d'un professionnel de santé.

OK dès le premier jour

Sans huile essentielle, à confirmer avec ton médecin

Cut by Fred

4 références

Vegan Volume Powder (inodore)
Vegan Surf Mist
Perfect Blonde Conditioner
Baby Shampoo & Body Wash

Les Secrets de Loly

6 références

Shampoing Perfect Clean
Après-shampoing Cream Conditioner
Gelée Boost Curl
Crème Kurl Nectar
Gel crème Kurl Fusion
Pink Power Mask

Le bon réflexe : même sans huile essentielle, garde une routine minimaliste et privilégie les produits rincés. Trois produits bien choisis valent mieux que huit.

Informations données à titre indicatif, elles ne se substituent pas à un avis médical.

FAQ - CHOISIR SES PRODUITS CAPILLAIRES PENDANT LA GROSSESSE

Quel shampoing ne pas utiliser enceinte ?

Évite les shampoings contenant des huiles essentielles, des parabènes ou des phtalates, et limite ceux qui sont riches en parfum. Un shampoing doux sans sulfate à la formule courte, comme le Perfect Clean de Les Secrets de Loly, coche toutes les cases.

Quels cosmétiques capillaires éviter pendant la grossesse ?

En priorité : les soins aux huiles essentielles pendant les 3 premiers mois, les lissages brésiliens et traitements à la kératine, et les produits coiffants non rincés à la composition longue. Les produits rincés à formule courte restent tes meilleurs amis.

Peut-on faire un balayage enceinte ?

Oui. Le balayage est posé sur les longueurs, sans contact avec le cuir chevelu, ce qui en fait la technique de coloration la plus adaptée à la grossesse. Préviens simplement ton coiffeur, et évite par précaution le premier trimestre.

Puis-je utiliser Olaplex enceinte ?

Il n'existe pas de contre-indication démontrée : les formules Olaplex sont sans sulfate, sans parabène ni phtalate. Elles contiennent en revanche du parfum et du phénoxyéthanol. Si tu appliques un principe de précaution strict, mets ta routine Olaplex en pause et reprends-la après bébé.

Pourquoi mes cheveux tombent-ils après l'accouchement ?

C'est la chute post-partum : la baisse brutale des œstrogènes fait tomber d'un coup les cheveux « retenus » pendant la grossesse. Elle démarre 2 à 4 mois après la naissance et se résorbe en général en quelques mois. On détaille les solutions dans notre guide de la chute de cheveux post-partum.

Infographie des produits capillaires pendant la grossesse

CE QU'IL FAUT RETENIR

Ta grossesse ne t'oblige pas à choisir entre prudence et beaux cheveux. Retiens la méthode Tucci : lire l'INCI, bannir huiles essentielles, parabènes et phtalates, garder une routine minimaliste avec des produits rincés, préférer le balayage à la coloration racines, et poser chaque question qui te trotte dans la tête à ton médecin ou ta sage-femme.

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Sur ce, si tu nous lis et que tu es enceinte, nous te souhaitons une grossesse sereine et une belle rencontre avec ta merveille 🖤.