Faut-il couper ses cheveux régulièrement ?
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Temps de lecture 10 min
« Coupe tes cheveux pour qu'ils poussent », « ne les coupe surtout pas si tu veux les garder longs »... sur la coupe, on entend tout et son contraire. On remet donc les choses à plat : le vrai rôle des ciseaux, le bon rythme selon tes cheveux, et ce qui compte le plus entre deux rendez-vous.
SOMMAIRE
ALORS, FAUT-IL COUPER SES CHEVEUX RÉGULIÈREMENT ? NON, COUPER NE FAIT PAS POUSSER LES CHEVEUX PLUS VITE ALORS POURQUOI COUPER SES CHEVEUX RÉGULIÈREMENT ? COMMENT SAVOIR SI TES CHEVEUX ONT BESOIN D'UNE COUPE ? À QUELLE FRÉQUENCE COUPER SES CHEVEUX ? VRAI OU FAUX : 6 IDÉES REÇUES SUR LA COUPE APRÈS LA COUPE, LE GLOSS POUR RAVIVER L'ÉCLAT LE SECRET ENTRE DEUX COUPES : LE SOIN DES POINTES FAQ - COUPER SES CHEVEUX RÉGULIÈREMENT Découvre un autre article
ALORS, FAUT-IL COUPER SES CHEVEUX RÉGULIÈREMENT ?
Oui, il faut couper ses cheveux régulièrement, mais pas pour la raison que tu crois. Couper tes cheveux ne les fait pas pousser plus vite. Couper tes cheveux régulièrement te permet de protéger ta longueur, en supprimant les fourches avant qu'elles ne remontent et ne cassent la fibre. On ne coupe pas pour gagner des centimètres en haut, mais pour ne pas les perdre en bas.
EN BREF
Non, la coupe n'accélère pas la pousse. Oui, elle protège ta longueur en stoppant la casse.
Fréquence repère : tous les 2 à 4 mois selon ton type de cheveux.
NON, COUPER NE FAIT PAS POUSSER LES CHEVEUX PLUS VITE
C'est l'idée reçue qu'on entend le plus au salon, et on comprend qu'elle soit tenace. Pourtant, tout se joue à un endroit que les ciseaux n'atteindront jamais : la racine.
Ton cheveu se fabrique dans le follicule, sous le cuir chevelu. Ce qu'on coupe, à l'autre bout, c'est l'extrémité, la partie la plus ancienne et la plus fragile de la fibre. Agir sur tes pointes n'a donc aucune influence sur la vitesse à laquelle ton cheveu sort du cuir chevelu.
CE QUE DIT LA SCIENCE
- Le cheveu pousse par la racine, à un rythme d'environ 1 cm par mois, soit à peu près un centimètre et demi grand maximum.
- Cette vitesse dépend surtout de la génétique, de l'âge et des hormones. Elle ne dépend ni de la fréquence de tes coupes, ni des produits que tu appliques sur tes longueurs.
Les dermatologues sont unanimes : le cheveu pousse depuis la racine, qu'on le coupe ou non, la vitesse reste la même. Couper une pointe ne peut pas envoyer de signal jusqu'au follicule.
Source : American Academy of Dermatology.
Alors d'où te vient cette impression que « ça repousse mieux » après un passage chez le coiffeur ? De deux choses.
D'abord, des longueurs débarrassées de leurs fourches cassent beaucoup moins : tu gardes ce que tu gagnes, donc tu vois enfin ta longueur avancer.
Ensuite, un cheveu fraîchement coupé paraît plus dense, mais c'est un effet d'optique : on a simplement retiré la partie affinée du bas.
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ALORS POURQUOI COUPER SES CHEVEUX RÉGULIÈREMENT ?
Parce que le vrai enjeu, ce n'est pas la pousse : c'est de garder ce qui a poussé au lieu de le perdre en bas. On appelle ça la rétention de longueur. Voici trois bonnes raisons de ne pas trop espacer tes rendez-vous.
STOPPER LES FOURCHES AVANT QU'ELLES NE REMONTENT
Une fourche, c'est une pointe qui se dédouble. Tant que tu ne la coupes pas, la fente remonte le long de la tige et fragilise ton cheveu bien au-dessus de la pointe.
Résultat : il finit par casser plus haut. Ce que tu gagnes à la racine, tu le reperds en bas, et ta longueur stagne.
GARDER LA LONGUEUR QU'ON A GAGNÉE
C'est tout le paradoxe : pour des cheveux longs et en bonne santé, tu dois accepter d'en couper un peu. Retirer un demi à un centimètre de temps en temps supprime les parties déjà abîmées avant qu'elles ne gagnent le reste. Tu sacrifies quelques millimètres pour en protéger plusieurs centimètres.
Le calcul sur un an
Couper 1 cm, ça fait perdre de la longueur ?
Pousse sur 12 mois
12 à 18 cm
4 coupes de 1 cm
4 cm
Longueur gagnée
8 à 14 cm
Avec des coupes légères et régulières, tu gardes 8 à 14 cm de longueur en plus chaque année. Sans coupe, les fourches remontent et le cheveu casse plus haut : la casse grignote ce que tu gagnes, et ta longueur stagne sans que tu comprennes pourquoi.
UNE MATIÈRE PLUS NETTE, PLUS FACILE À COIFFER
Des pointes saines, ce sont des longueurs qui se démêlent mieux, qui accrochent la lumière et qui tiennent le coiffage. À l'inverse, des pointes fourchues font des nœuds, ternissent et te compliquent chaque brushing.
COMMENT SAVOIR SI TES CHEVEUX ONT BESOIN D'UNE COUPE ?
Plutôt que de regarder le calendrier, regarde tes pointes. Coche ce que tu reconnais : on te dit où tu en es.
Coche les signes que tu reconnais
signe(s) coché(s)
Coche les signes que tu observes sur tes pointes pour savoir si c'est le moment de passer chez le coiffeur.
Pas d'urgence. Un seul signe, ça se surveille. Chouchoute tes pointes avec un masque cheveux une fois par semaine et une goutte d'huile ou de sérum au quotidien, et refais le test dans un mois.
C'est le moment de prendre rendez-vous. Un simple rafraîchissement de 0,5 à 1 cm suffit pour stopper la casse sans perdre ta longueur. Réserve dans nos salons de Paris ou Lyon, et pense au thermoprotecteur avant chaque brushing.
Tes pointes réclament une vraie coupe. Compte plutôt 1 à 2 cm pour repartir sur une base saine, puis passe à des soins réparateurs pour cheveux sensibilisés pour espacer les prochains rendez-vous. Réserve à Paris ou à Lyon.
Le test en 30 secondes : prends une petite mèche, torsade-la sur elle-même puis fais glisser tes doigts de haut en bas. Les pointes qui dépassent de la torsade sont abîmées. S'il y en a beaucoup, c'est le moment de couper.
À QUELLE FRÉQUENCE COUPER SES CHEVEUX ?
Il n'y a pas de règle magique. Le bon rythme dépend surtout de ta longueur, de l'état de tes pointes et de ce que tu as fait sur tes cheveux (couleur, chaleur, décoloration).
| Type de cheveux | Fréquence repère | Pourquoi |
|---|---|---|
| Courts, coupe structurée | 4 à 6 semaines | Pour garder la forme et la netteté de la coupe. |
| Mi-longs | ~ 2 mois | Rafraîchir les pointes sans perdre de longueur. |
| Longs | 3 à 4 mois | Assez pour retenir la longueur, pas plus. |
| Fins, abîmés ou colorés | 2 à 3 mois | Ils s'affinent et fourchent plus vite. |
| Bouclés ou crépus | 3 à 4 mois | Moins souvent, mais des pointes à surveiller de près car plus sèches. |
À adapter à ton cas, bien sûr : si tu colores, si tu décolores ou si tu passes le fer tous les jours, place-toi plutôt dans la fourchette haute. Si tes cheveux vont bien et que tu les manipules peu, tu peux largement espacer.
VRAI OU FAUX : 6 IDÉES REÇUES SUR LA COUPE
Faux
« Couper les pointes fait pousser plus vite »
La pousse se décide dans le follicule, sous le cuir chevelu. Couper protège la longueur, mais ne change pas la vitesse.
Faux
« Des cheveux coupés repoussent plus épais »
Le diamètre du cheveu ne change pas. Une pointe nette paraît simplement plus épaisse qu'une pointe usée et effilée.
Aucune preuve
« Il faut couper selon la lune »
Aucune étude ne montre d'effet de la lune sur les cheveux. Si le calendrier lunaire t'aide à planifier, pourquoi pas, mais ce sont tes pointes qui décident.
Faux
« Ne jamais couper, c'est avoir les cheveux plus longs »
Sans coupe, les fourches remontent et le cheveu casse plus haut. Sur un an, tu gagnes souvent moins de longueur qu'avec des coupes légères.
Faux
« Couper réduit la chute »
La chute vient de la racine, pas de la longueur. Une coupe allège et donne un effet densité, mais pour la chute, il faut agir sur le cuir chevelu : voir nos soins chute et pousse.
À moitié vrai
« Un bon soin répare les fourches »
Une fourche ne se recolle jamais pour de bon. Un soin la gaine et la rend invisible quelques jours, et surtout il empêche les suivantes d'apparaître. Pour la supprimer, seuls les ciseaux marchent.
APRÈS LA COUPE, LE GLOSS POUR RAVIVER L'ÉCLAT
Une coupe fraîche, c'est déjà un beau coup d'éclat. Mais on peut aller plus loin, surtout après un balayage. Le Gloss est une coloration-soin qui nappe la fibre de pigments en surface : il referme les écailles, réveille la brillance en effet miroir et ravive tes reflets, sans jamais abîmer le cheveu. La couleur reste éclatante six à dix semaines.
Avant/après d'un Gloss sur un balayage blond.
LE SECRET ENTRE DEUX COUPES : LE SOIN DES POINTES
Entre deux rendez-vous, ce qui protège ta longueur, c'est le soin que tu lui apportes à la maison. Des pointes nourries et protégées fourchent beaucoup moins, et ça te permet d'espacer les coupes sans sacrifier ta longueur. Une bonne routine fait toute la différence.
1 fois par semaine
Masques cheveux
Pour nourrir et réparer les longueurs en profondeur. Le geste qui retarde le plus l'apparition des fourches.
Voir les masques
Tous les jours
Huiles et sérums
Deux gouttes sur les pointes pour les gainer, lisser les frisottis et limiter la casse au démêlage.
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Avant chaque brushing
Thermoprotecteurs
Sèche-cheveux, lisseur, boucleur : la chaleur est la première cause de pointes abîmées. On ne s'en passe pas.
Voir les thermoprotecteurs
Cheveux colorés ou abîmés
Cheveux sensibilisés
Décoloration, balayage, chaleur : des soins réparateurs pour reconstruire la fibre et espacer les coupes.
Voir la sélection
❤ NOTRE ROUTINE IDÉALE ❤
Étape 01 · Le shampoing
Shampoing Premium, Tokio Inkarami
Une mousse épaisse qui lave en douceur et nourrit les cheveux secs et abîmés, sans assécher des pointes déjà fragiles. Parfum lavande.
Prix : 58 € les 200 ml, 96 € les 500 ml.
Étape 02 · Le soin
Traitement Premium, Tokio Inkarami
Un soin riche à la kératine pour les cheveux très secs ou très abîmés. Associé au shampoing Premium, ses actifs se renforcent : c'est l'artillerie lourde pour tes pointes.
Prix : 59 € les 200 ml, 105 € les 500 ml.
Étape 03 · Au brushing
Dream Coat Supernatural Spray, Color Wow
Un soin sans rinçage qui s'active à la chaleur du sèche-cheveux : il protège tes longueurs, gaine chaque mèche et bloque les frisottis jusqu'à 72 heures. Sans alcool, sans sulfate, sans parabène.
Prix : 34 € les 200 ml.
FAQ - COUPER SES CHEVEUX RÉGULIÈREMENT
À quelle fréquence faut-il se couper les cheveux ?
Tous les 2 à 4 mois en moyenne : environ toutes les 4 à 6 semaines pour une coupe courte structurée, tous les 3 à 4 mois pour des cheveux longs, et tous les 2 à 3 mois pour des cheveux fins, colorés ou abîmés. C'est l'état de tes pointes qui décide, pas le calendrier.
Est-ce que couper les cheveux les fait pousser plus vite ?
Non. Le cheveu pousse par la racine, à environ 1 cm par mois, et les ciseaux n'ont aucune action sur cette vitesse. Couper t'aide seulement à garder ta longueur, en évitant que tes pointes ne cassent.
Est-ce que couper les cheveux diminue la chute ?
Non. La chute vient de la racine, pas de la longueur. Une coupe peut donner un effet densité visuel et alléger la chevelure, mais elle ne réduit pas la chute. En cas de chute importante, mieux vaut consulter un dermatologue.
Est-il conseillé de se couper les cheveux tous les mois ?
Seulement si tu as une coupe courte très structurée, qui perd vite sa forme. Pour des cheveux mi-longs ou longs, couper tous les mois te fait perdre la longueur gagnée : tous les 2 à 4 mois suffisent.
Comment savoir si mes cheveux ont besoin d'être coupés ?
Regarde tes pointes : fourches visibles, pointes plus fines et transparentes que le reste, nœuds qui reviennent toujours au même endroit, frisottis sur le bas des longueurs, cheveux qui cassent au brossage. Deux signes ou plus, c'est le moment.
Quels soins utiliser pour espacer ses coupes ?
Un masque nourrissant une fois par semaine, une huile ou un sérum sur les pointes, et un thermoprotecteur avant chaque passage à la chaleur. Si tes cheveux sont colorés ou décolorés, choisis des soins réparateurs pour cheveux sensibilisés. Des pointes nourries et protégées fourchent moins, ce qui permet d'espacer les rendez-vous de plusieurs semaines.
Couper ne fait pas pousser les cheveux, mais ça protège ta longueur. Le bon rythme dépend de tes cheveux, et entre deux coupes, c'est le soin qui fait le vrai travail.
