Comment soigner ses cheveux après l’été ?
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Temps de lecture 12 min
Entre le sable, le sel, le chlore et le soleil tes longueurs ont sûrement été mises à rude épreuve cet été ! Si tu commences la rentrée avec les cheveux secs, rêches, pointes cassées et fourchues... cet article est fait pour toi ;) Cette sécheresse s’explique par le fait que les écailles des cheveux sont endommagées : le sébum ne circule plus correctement le long de la fibre capillaire, et ne permet donc plus de les protéger. Les agressions estivales altèrent la kératine et la structure interne du cheveu, ce qui nécessite des soins ciblés pour restaurer la fibre capillaire. Voici nos astuces pour soigner ses cheveux après l'été.
Article mis à jour le 13/04/26.
SOMMAIRE
POURQUOI LES CHEVEUX SONT-ILS ABÎMÉS APRÈS L’ÉTÉ ? MISSION N°1 : REPRENDRE SUR UNE BASE SAINE Étape 1 : Rafraîchis tes pointes Étape 2 : Stoppe les agressions Étape 3 : Détoxifie tes cheveux Avec le Dream Filter Avec Olaplex N°4C Notre routine clarifiante idéale après l'été MISSION N°2 : ADOPTE UNE ROUTINE CAPILLAIRE DOUCE Étape 1 : Prends soin de ton cuir chevelu Étape 2 : Abuse des soins hydratants Notre sélection de shampoings hydratants : Notre sélection de conditioners hydratants : Notre sélection de masques hydratants : Étape 3 : Protège tes cheveux Notre sélection de sérums protecteurs : Nos routines complètes après l'été MISSION N°3 : COMBLE TON MANQUE DE KÉRATINE ROUTINE SOS SUR 7 JOURS POST VACANCES ÉTÉ Jour 1 : Détox capillaire Jour 2 : La coupe Jour 3 : Repos + nutrition Jour 4 : Focus cuir chevelu Jour 5 & 6 : Repos + nutrition Jour 7 : Protocole réparateur premium Soigner ses cheveux après l'été : Préparer l'automne. FAQ POST ÉTÉ ☀️
POURQUOI LES CHEVEUX SONT-ILS ABÎMÉS APRÈS L’ÉTÉ ?
Après l’été, les cheveux sont souvent abîmés car ils viennent de subir plusieurs agressions extérieures répétées comme le soleil, le sel de mer et le chlore. Ces éléments fragilisent la fibre capillaire, la rendent plus sèche, cassante et terne.
- Les UV dégradent la kératine ☀️
Les rayons UV attaquent la kératine, principale protéine du cheveu. Résultat : les cheveux deviennent plus fragiles, perdent leur élasticité et se cassent plus facilement.
- Le sel assèche les cheveux 🌊
L’eau de mer absorbe l’hydratation naturelle du cheveu, ce qui entraîne une déshydratation profonde. Les cheveux deviennent rêches, secs et difficiles à coiffer.
- Le chlore fragilise la fibre capillaire 🏊
Le chlore présent dans les piscines altère la structure du cheveu, le rend poreux et peut même provoquer une décoloration ou des reflets verts sur les cheveux blonds.
- La chaleur accentue les dommages 🔥
Le soleil et la chaleur ouvrent les écailles du cheveu, ce qui facilite la perte d’eau et de nutriments essentiels.
Mission n°1 : Reprendre sur une base saine !
Étape 1 : Rafraîchis tes pointes
À ton retour de vacances, tu as sûrement constaté que les pointes de tes cheveux sont les parties les plus abimées. Si tu remarques des fourches, le plus important est alors de les couper, sinon elles vont remonter de plus en plus haut. Plus tu réagis rapidement, moins de longueur tu auras à sacrifier par la suite.
Les cheveux cassés ne peuvent pas être réparés, c’est donc le moment idéal pour rendre visite à ton coiffeur et couper quelques centimètres.
TRUST THE PROCESS !
Étape 2 : Stoppe les agressions
Pour soigner tes cheveux après l'été, il s'agit de faire preuve de douceur et de patience avec eux, ils ont été soumis à beaucoup de stress ! Ils ont besoin de se régénérer après ces diverses sollicitations : évitons de les fragiliser davantage.
Si tu veux retrouver rapidement des cheveux forts et en pleine santé, il faut laisser tomber les mauvaises habitudes ou, du moins, limiter la casse. Quelques conseils simples peuvent te sauver la mise :
- Laisse un peu tes cheveux tranquilles en oubliant le lisseur ou le boucleur un moment (ou diminue leur utilisation) ;
- Si c'est inconcevable pour toi, alors n'oublie pas ton thermoprotecteur dès lors que tu utilises un appareil chauffant ;
- Brosse tes cheveux des pointes vers la racine, en douceur et avec une brosse adaptée comme la Tangle Teezer ;
- STOP à l'eau chaude pour les rinçages : privilégie l'eau tiède, voire l'eau froide si tu es courageuse ! ;
- Adopte une taie d'oreiller en soie pour préserver tes cheveux de la casse.
Étape 3 : Détoxifie tes cheveux
Le chlore, le sel et les autres minéraux peuvent rester longtemps accrochés à tes cheveux au risque de boucher les cuticules. Ils sont aussi étouffés par les métaux lourds qui se trouvent dans l’eau de la douche, et qui affadissent la couleur. As-tu remarqué que tes cheveux semblent plus ternes et qu'ils manquent de brillance ?
Avec le Dream Filter
Le Dream Filter est un traitement pré-shampoing qui élimine tous les résidus accumulés sur ton cuir chevelu et les longueurs. Il détoxifie ainsi les cheveux pour qu'ils retrouvent leur éclat, et pour optimiser l'efficacité des soins futurs. Son utilisation est super simple : avant le shampoing, tu vaporises tous tes cheveux (secs) jusqu'à saturation, et tu le laisses poser entre 3 à 5 minutes. Tu rinces et tu peux procéder à ta routine de lavage.
Pour les blondes : Si vous avez bien profité de la piscine cet été, le Dream Filter éliminera efficacement les reflets verts indésirables dus au chlore.
Avec Olaplex N°4C
Olaplex 4C est un shampoing clarifiant. Contrairement à un shampoing traditionnel, tu peux l'utiliser à la fois sur le cuir chevelu et l'étirer sur les longueurs. Lui aussi permet de nettoyer le cheveu en profondeur pour éliminer tous les résidus, et prendre un nouveau départ. Tu peux utiliser ce shampoing à la place de ton shampoing habituel, une à deux fois par mois, plus si tu en ressens le besoin (si tu utilises beaucoup de produits coiffants par exemple).
Notre routine clarifiante idéale après l'été
Mission n°2 : Adopte une routine capillaire douce.
Étape 1 : Prends soin de ton cuir chevelu
Après l'été, ton cuir chevelu peut te sembler sec, ou au contraire, plus gras. Les agressions diverses de l'été peuvent en effet déséquilibrer le cuir chevelu, qui, asséché, produit plus de sébum pour se protéger. Pas de panique, cela peut se réguler simplement !
Pense à ajouter dans ta routine un gommage du cuir chevelu comme le Depolluting Salt Scrub de Cut By Fred. Enrichi en sel marin, ce gommage naturel élimine les impuretés et décolle les cellules mortes pour régénérer le scalp. Cela permet aux cheveux de pousser en bien meilleure santé. Par ailleurs, le massage pendant le gommage stimule le cuir chevelu, ce qui favorise la pousse.
Nouveauté 2026 : Le Vegan Detox Mask de Cut By Fred est un soin rééquilibrant à appliquer sur le cuir chevelu. Il vient apaiser, purifier et rééquilibrer les cuirs chevelus sensibles ou sujets aux inconforts.
Étape 2 : Abuse des soins hydratants
Utilise les bons produits pour soigner tes cheveux sensibilisés par l'été. Il te faut principalement un shampoing doux et un après-shampoing démêlant et hydratant : c'est la base. L'idéal, c'est d'utiliser au moins une fois par semaine, à la place de ton après-shampoing, un masque nourrissant et réparateur. Plus riche et plus hydratant que le conditionner, il apporte tous les nutriments dont les cheveux ont besoin pour se requinquer.
Ps : Tous les shampoings de notre boutique sont sans sulfates, pour prendre soin de tes cheveux. [Édit du 14/10/24 : Ce n'est plus le cas aujourd'hui, pense à bien regarder la liste INCI pour voir s'il y a des sulfates ou pas.]
Notre sélection de shampoings hydratants :
Notre sélection de conditioners hydratants :
Notre sélection de masques hydratants :
Étape 3 : Protège tes cheveux
Si tu aimes utiliser des produits coiffants, c'est parfait ! Ils complètent la routine capillaire à merveille pour maintenir les cheveux hydratés et les protéger des agressions extérieures. Ce sont souvent des soins antioxydants qui retardent le vieillissement capillaire et préservent la vitalité de tes cheveux.
Notre sélection de sérums protecteurs :
Nos routines complètes après l'été
Pour te faciliter la tâche, on a imaginé plusieurs routines prêtes à l'emploi idéales après les vacances. Elles réunissent nos indispensables pour soigner tes cheveux après l'été ☀️.
Mission n°3 : Comble ton manque de kératine.
Si tu as lézardé toutes tes vacances au bord de la piscine ou à la mer, les rayons UV ont agressé tes cheveux sans que tu ne t’en aperçoives (comme sur ta peau, sauf qu’elle, elle devient rouge).
Eh oui, le soleil endommage fortement la kératine de ton cheveu, responsable de son élasticité et de sa résistance. C’est pourquoi il est toujours utile de faire un soin à la kératine en salon chez ton coiffeur, comme le fameux protocole Tokio Inkarami.
Composé de plusieurs sortes de kératines, ce soin apporte à tes cheveux tout ce dont ils ont besoin pour retrouver souplesse et vigueur. La kératine apporte aussi beaucoup de brillance et de douceur.
A défaut de te rendre en salon de coiffure, tu peux aussi utiliser les soins Tokio Inkarami maison. Ils sont pensés pour compléter un soin professionnel appliqué en salon mais tu peux les utiliser même si tu n'as pas bénéficié de ce dernier.
Le coeur du soin, c'est un shampoing et un traitement qui s'appliquent l'un par-dessus l'autre afin de fusionner tous leurs bienfaits. Le protocole est complété par un masque profondément revitalisant (une petite pépite !) et un soin sans rinçage, tous constitués de kératines pour venir recharger le cheveu fragilisé.
Aujourd'hui, il existe plusieurs gammes Tokio Inkarami en fonction de l'état initial de ton cheveu : sa sécheresse, sa porosité, et son niveau de dégradation.
ROUTINE SOS SUR 7 JOURS POST VACANCES ÉTÉ
Pour "réparer" rapidement tes cheveux après l'été, on a imaginé une routine SOS à appliquer dès ton retour de vacances, sur une semaine complète. Elle combine des soins détoxifiants, hydratants et protecteurs, et vise à la fois le cuir chevelu et les longueurs pour une revitalisation complète et durable.
Attention : Cette routine à la semaine est riche et ne doit pas être reproduite sur plusieurs semaines telle quelle.
Jour 1 : Détox capillaire
On commence ce reset capillaire avec le Dream Filter pour détoxifier le cuir chevelu et les longueurs.
Applique le généreusement sur cheveux secs, en saturant bien les cheveux. Laisse-le poser 3 minutes, puis rinces.
Ensuite, fais un shampoing doux et un après-shampoing bien hydratant (sur les longueurs uniquement), et basta pour ce premier jour !
🌊 Objectif : éliminer les résidus de sel, chlore et pollution, et neutraliser les reflets verts sur les cheveux blonds.
Jour 2 : La coupe
Pas de routine de lavage pour aujourd'hui, mais une coupe à sec pour rafraîchir les pointes.
👉 Objectif : éliminer les parties abîmées qui fatiguent et alourdissent le reste de la fibre capillaire.
Jour 3 : Repos + nutrition
Tu peux simplement appliquer un soin sans rinçage comme une huile pour hydrater et protéger les longueurs et pointes.
🏵️ Objectif : soigner les longueurs.
Jour 4 : Focus cuir chevelu
Commence par le Depolluting Salt Scrub, ce shampoing exfoliant qui offre un effet détox, frais et léger. Après rinçage, applique le Vegan Detox Mask sur les racines pour purifier et rééquilibrer le cuir chevelu sur-sollicité pendant l'été. Laisse poser 10 minutes, puis rinces.
Poursuis avec un conditioner ou un masque hydratant sur les longueurs et pointes.
🌬️ Objectif : prévenir ou corriger les problématiques du cuir chevelu tout en redonnant volume et légèreté à la chevelure.
Jour 5 & 6 : Repos + nutrition
Comme le Jour 3, on laisse ses cheveux tranquilles mais on booste l'hydratation avec un sérum léger, une crème ou une huile.
🌸 Objectif : douceur, brillance et protection.
Jour 7 : Protocole réparateur premium
On finit en beauté avec l'artillerie lourde : Tokio Inkarami. Choisis la gamme adaptée à tes cheveux et applique le protocole complet (ou uniquement le shampoing + le traitement, c'est déjà très très bien).
🍋 Objectif : reconstruire la fibre capillaire en profondeur et la recharger en kératines et antixoydants.
Soigner ses cheveux après l'été : Préparer l'automne.
L’automne est la saison où l’on perd le plus de cheveux. Pendant l'été, les follicules pileux tournent à plein régime alors qu'à l'automne, plusieurs cheveux entrent en même temps en phase télogène (phase de chute) : cela donne lieu à une perte de cheveux passagère, on l'appelle d'ailleurs la chute saisonnière ou automnale.
Les longueurs peuvent devenir fragiles à cause des nouvelles températures et du changement de saison. Si tu suis tous nos conseils, tu pourras passer l'automne tranquille et limiter la casse pendant ce phénomène naturel.
Tu peux aussi booster tes cheveux et le renouvellement cellulaire grâce aux compléments alimentaires. Ils agissent comme des vitamines et stimulent ton cuir chevelu, tout en aidant tes longueurs à rester en pleine forme.
Une cure de 3 mois minimum est nécessaire pour que les nutriments puissent être correctement assimilés et agir au plus profond du cheveu.
FAQ POST ÉTÉ ☀️
Comment réparer les cheveux abîmés après l’été ?
Après l'été, les cheveux souffrent de la sécheresse. Le tout premier geste à mettre en place, c'est l'hydratation. Tu peux apporter de l'hydratation à travers différents types de soins : le masque hydratant, bien sûr, mais aussi les soins sans rinçage type sérum ou huile capillaire pour diffuser l'hydratation sur plusieurs heures.
Combien de temps pour récupérer ses cheveux ?
Cela dépend de leur état, du niveau de sensibilisation de tes cheveux, et si elle est liée à d'autres facteurs que "juste l'été" : décoloration, lissage permanent, abus des outils chauffants etc. Si tu mets en place la bonne routine et les bons gestes, tu peux déjà voir les premier résultat en un mois. Mais c'est plutôt sur une période de deux à trois mois que tu pourras apprécier la différence et voir tes cheveux reprendre vie.
Quel soin après soleil pour les cheveux ?
Après soleil, il faut revitaliser les cheveux. Cela passe par une bonne hydratation et un apport en antioxydants, car ce sont eux qui construisent les défenses du cheveu et lui permette de se protéger contre les agressions extérieures comme les UV. Utilise d'abord un bon masque capillaire pour apporter hydratation, nutrition et réparation à la fibre. Puis, applique un leave in (soin sans rinçage) riche en antioxydants pour protéger durablement tes cheveux.
Faut-il couper ses pointes après l'été ?
Ce n'est pas une obligation, mais la rentrée est une période idéale pour couper les pointes abîmées par l'été, et repartir sur une base nette. Esthétiquement c'est plus flatteur car les cheveux semblent plus sains et vigoureux, et stratégiquement c'est la meilleure solution pour éviter que les fourches ne remontent et abîment le reste de la fibre capillaire.
Quelle routine capillaire adopter après les vacances ?
Après les vacances d'été, adopte une routine capillaire hydratante et revitalisante. L'idée c'est de venir mélanger des soins détoxifiants et des soins hydratants pour éliminer tout ce que la fibre capillaire a pu retenir pendant l'été (résidus de soins capillaires, particules de pollution, sel, chlore, sébum...) et de restaurer son niveau d'hydratation. Au fur et à mesure des soins, les cheveux retrouveront leur souplesse et leur brillance.
Quels ingrédients privilégier pour réparer les cheveux ?
Privilégie des ingrédients nourrissants comme les céramides, beurres et huiles pour soigner les cheveux abîmés. Et pour les renforcer et consolider leur structure, les protéines et les acides aminés sont des ingrédients de choix, et notamment la kératine.
Voici quelques astuces pour soigner ses cheveux après l'été. En suivant ces recommandations, tu aideras tes cheveux à reprendre forme après avoir passé plusieurs semaines les pieds en éventail au bord de la plage :)
