Hydrater ou nourrir ses cheveux

Faut-il hydrater ou nourrir ses cheveux ?

Écrit par : Maëva Lefebvre

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Temps de lecture 7 min

Prendre soin de tes cheveux, ce n’est pas seulement les laver ou les coiffer : c’est surtout leur apporter ce dont ils ont besoin pour rester beaux et en bonne santé. Entre hydratation et nutrition, la frontière n’est pas toujours claire — et beaucoup confondent les deux ! Pourtant, comprendre ce dont ta chevelure manque vraiment, c’est la clé pour retrouver des cheveux souples, brillants et faciles à coiffer. On t’explique comment faire la différence entre hydrater et nourrir tes cheveux… et comment agir efficacement.

HYDRATER ET NOURRIR SES CHEVEUX : QUELLE DIFFÉRENCE ?

Hydrater ses cheveux

C'est quoi ?

L'hydratation correspond à l’apport d’eau dans la fibre capillaire. Elle est essentielle pour maintenir la souplesse et l’élasticité des cheveux. Des cheveux bien hydratés se plient sans casser et retrouvent facilement leur forme.

Comment ?

Hydrater ses cheveux, c’est leur apporter de l’eau mais aussi les aider à la retenir. Comme la peau, la fibre capillaire a besoin d’actifs capables de maintenir son équilibre en eau. L’aloe Vera, la glycérine végétale ou encore l’acide hyaluronique sont de précieux alliés pour garder des cheveux souples, doux et brillants.

Les actifs hydratants

Nourrir ses cheveux

C'est quoi ?

La nutrition, elle, agit sur les lipides de la fibre. Elle renforce la douceur et la résistance des cheveux en comblant les carences en matières grasses. Des cheveux nourris sont plus souples, moins cassants et brillent naturellement.

Comment ?

La nutrition capillaire passe par des soins riches en huiles et en beurres végétaux. Coco, karité, avocat, argan… ces lipides créent une barrière protectrice qui empêche l’eau de s’évaporer et redonnent force et souplesse à la chevelure.

Les actifs nourrissants

COMPRENDRE LES BESOINS DE TES CHEVEUX

Les signes pour repérer un manque d’hydratation ou de nutrition

Un cheveu déshydraté est terne, mousseux, gonfle facilement à l’humidité et manque d’élasticité. C’est souvent le cas des cheveux fins, colorés ou bouclés.


Un cheveu dénutri, au contraire, est sec au toucher, cassant, fourchu et difficile à démêler. Les cheveux frisés, crépus ou très épais y sont particulièrement sujets.

Trouver le bon équilibre pour des cheveux en pleine santé

L’idéal est de ne pas opposer hydratation et nutrition mais de les combiner. Un cheveu peut très bien avoir besoin des deux. Par exemple, une routine qui alterne soins légers hydratants et soins riches nourrissants permet de maintenir l’équilibre parfait.

ADAPTER TES SOINS CAPILLAIRES

Les soins hydratants

Les meilleurs ingrédients hydratants

Aloe vera, glycérine, miel, acide hyaluronique, panthénol… tous ont en commun une action humectante. Cela signifie qu’ils attirent l’eau et la fixent dans la fibre capillaire. L’aloe vera hydrate en profondeur grâce à ses sucres naturels, la glycérine agit comme un aimant à eau, le miel nourrit tout en retenant l’humidité, l’acide hyaluronique repulpe et évite la déshydratation, tandis que le panthénol renforce la fibre et améliore sa capacité à retenir l’eau. Ensemble, ces actifs aident les cheveux à rester souples, brillants et résistants.

Quels types de soins hydratants choisir ?

Opte pour des textures aqueuses et légères qui vont hydrater sans alourdir la fibre. Les après-shampoings, utilisés juste après le lavage, sont un premier apport d’eau et facilitent le démêlage. Les soins sans rinçage, ou leave-in, prolongent l’hydratation au quotidien tout en protégeant les longueurs des frottements et de la sécheresse. Enfin, les sérums ou gelées capillaires, souvent riches en actifs humectants comme l’aloe vera ou l’acide hyaluronique, apportent une dose ciblée d’hydratation et redonnent souplesse et brillance aux cheveux tout au long de la journée.

Textures aqueuses pour hydrater

Notre sélection spéciale hydratation

Ce conditioner hydrate les cheveux avec la glycérine et le panthénol qui retiennent l’eau dans la fibre. L’huile d’argan apporte une touche de nutrition pour adoucir le cheveu et sceller son hydratation. Couplée au quinoa hydrolysé, ils renforcent la structure capillaire pour plus de souplesse et de résistance.


The Therapist

Ce masque hydrate intensément grâce à la poudre d’aloe vera et la glycérine. Riches en huiles végétales (coco, amande douce, amande amère, ricin, jojoba), il nourrit et répare les cheveux pour leur apporter douceur, protection et brillance. Ces huiles sont suffisamment légères pour compléter l’hydratation sans alourdir la fibre.


Vegan Hydratation Mask

Ce soin sans rinçage hydrate et protège les cheveux en recréant leur “film protecteur naturel” grâce à l’huile de coco et au complexe 18-MEA. Il délivre un cocktail d'émollients pour former une pellicule hydratante autour des cheveux, tout en les renforçant avec la kératine hydrolysée. Pour des cheveux doux, nourris et plus résistants aux agressions.


Coconut Dream Cocktail

Cette gelée booste l'hydratation des cheveux en retenant l’eau grâce aux actifs humectants. La provitamine B5 (panthénol) fortifie et gaine la fibre capillaire pour des boucles plus souples, protégées et faciles à définir. La formulation légère et la texture gel n’alourdit pas les cheveux et ne laisse pas d’effet carton : les boucles sont douces et rebondies toute la journée.


Boost Curl

Ce spray sans rinçage hydrate et protège les cheveux durablement. Léger, il n'alourdit pas ni ne graisse les cheveux. Le quinoa hydrolysé renforce la fibre capillaire, et associé au panthénol, confère au produit des vertus anti-casse et anti-frisottis. L'huile de jojoba forme un film protecteur pour sceller l'hydratation, offrir douceur et brillance.


Happy Campers

Les soins nourrissants

Les meilleurs actifs nourrissants

Huiles végétales (argan, jojoba, avocat, coco), beurres (karité, mangue), céramides… tous renforcent la barrière lipidique du cheveu. Ils apportent des corps gras qui comblent les zones fragilisées de la fibre, lissent les écailles et limitent l’évaporation de l’eau. Résultat : les cheveux restent mieux hydratés, plus souples et mieux protégés contre les agressions extérieures.

Quels types de soins nourrissants choisir ?

Mise sur des textures riches et enveloppantes qui vont nourrir intensément tes cheveux et réparer la fibre en profondeur. Les masques profonds apportent un vrai boost de nutrition après le shampoing et redonnent force et souplesse à tes longueurs. Les baumes et beurres capillaires, plus concentrés, forment une barrière protectrice qui scelle l’hydratation et protège tes cheveux des agressions extérieures. Quant aux soins de nuit ou aux bains d’huiles avant le shampoing, ils agissent plus longtemps, imprègnent la fibre et restaurent sa barrière lipidique, pour des cheveux doux, brillants et résistants.

Textures riches pour nourrir

Notre sélection spéciale nutrition

Le masque N°8 nourrit intensément les cheveux grâce à un mélange d’huiles riches comme l’avocat, le riz, les graines de chanvre, les graines d'églantier et la reine des prés, ainsi que des céramides et du squalane. La technologie brevetée Olaplex et le panthénol réparent et renforcent la fibre pour des cheveux doux, brillants et protégés.


Olaplex N°8

Ce soin répare et inverse les dommages pour offrir une apparence plus saine aux cheveux dénutris et sensibilisés. Il nourrit et revitalise les cheveux grâce au beurre de cupuaçu et à l’huile de graines de limnanthe. L'hemisqualane et les acides aminés améliorent l'hydratation et scellent la fibre capillaire pour des cheveux doux, brillants et protégés.


Restore Repair Mask

Ce baume de nuit ultra doudou nourrit intensément les cheveux secs et cassants grâce aux huiles de marula et d’avocat, connues pour leurs vertus antioxydantes et régénérantes. Le beurre de mangue fortifie et protège la fibre capillaire, tandis que les céramides comblent les brèches et boostent l'hydratation. Retrouve des cheveux doux, réparés et brillants au réveil.


Overnight Repair Balm

Cette crème coiffante nourrit et revitalise les cheveux bouclés à crépus grâce au beurre de Shorea. Le beurre de karité répare et soigne la fibre capillaire en profondeur. L'huile de coco fortifie et lisse le cheveu pour obtenir des boucles douces, souples et brillantes. On adore sa texture riche et onctueuse qui enrobe chaque mèche !


Strong Curl Cream

Cette huile nourrit et régénère les cheveux grâce aux huiles de rosier muscat et de prune. L'huile d’Abyssinie et l'huile de brocolis sont considérés comme des silicones végétaux qui offrent douceur, brillance et lissent les frisottis. Enfin, le millepertuis adoucit et discipline la fibre pour des cheveux doux, brillants et faciles à coiffer. Une huile de finition au toucher sec et au doux parfum d'amande.


Huile de soin Cheveux

FAQ : HYDRATER OU NOURRIR

Comment savoir si mes cheveux ont besoin d’hydratation ou de nutrition ?

Si tes cheveux sont secs, ternes, rêches au toucher ou manquent de souplesse, ils ont besoin d’hydratation. Si au contraire ils sont cassants, fourchus, fragiles, électriques ou qu’ils s’emmêlent facilement, c’est souvent un manque de nutrition. En résumé : les cheveux qui « tirent la langue » réclament de l’eau, ceux qui se cassent demandent des lipides.

Quelle est la différence entre hydrater et nourrir les cheveux ?

Hydrater, c’est apporter de l’eau et des actifs qui aident à la retenir dans la fibre. Nourrir, c’est apporter des corps gras (huiles, beurres, céramides) qui restaurent la barrière lipidique et protègent la fibre. Les deux sont complémentaires.

Peut-on hydrater et nourrir en même temps ?

Oui, la plupart des soins combinent les deux en réalité. Un produit capillaire est une émulsion, c’est-à-dire un mélange entre phase aqueuse et phase huileuse. Ce qui change, c’est la proportion de ces deux phases. Ainsi, pour de meilleurs résultats, il est conseillé de choisir le type de soin le plus adapté à tes cheveux. Privilégie des soins plus nourrissants si tes cheveux sont poreux, secs et abîmés. Si tes cheveux sont vite alourdis par les produits, plutôt ternes et avec des frisottis, tourne-toi vers des soins hydratants.

Qu’est-ce qui est mieux, nourrissant ou hydratant ?

Ni l’un ni l’autre n’est « mieux » : tout dépend de ce dont tes cheveux ont besoin. Parfois, ils réclament surtout de l’hydratation, parfois de la nutrition, et souvent un équilibre entre les deux.

Les soins nourrissants vont-ils alourdir mes cheveux ?

Non, pas spécialement ! Cela dépend de la formulation : on peut très bien travailler des actifs nourrissants et obtenir une texture légère, rapidement absorbée.

En résumé, hydrater et nourrir tes cheveux, c’est leur offrir un équilibre entre eau et lipides : deux besoins complémentaires pour une fibre saine, douce et lumineuse. Prends le temps d’observer tes longueurs, d’adapter ta routine et d’écouter ce qu’elles te réclament vraiment. Tes cheveux te le rendront bien. ✨

Maëva Lefebvre

Chargée de communication.

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